春季有哪些户外运动能让你强健身心?

春季有哪些户外运动能让你强健身心?
春季气温的回暖,让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了,春季户外运动是很受欢迎的项目,有不少的运动其实是很适合
2017-04-13 14:26:50 | 标签: 户外运动 身心

主动锻炼延长健康寿命

主动锻炼延长健康寿命
在平均寿命的统计上,美国政府推算出,那些刚到65岁退休门槛的老年人,男性有望活到82 6岁,女性有望活到85 3岁。而对
2017-04-05 10:58:43 | 标签: 寿命 锻炼

沙滩健身—— 边运动边呼吸新鲜空气

沙滩健身—— 边运动边呼吸新鲜空气
户外健身是现代解压的一种方法,户外健身多种多样,很多人喜欢在海滩上健身,边运动边呼吸新鲜空气,享受细沙按摩脚底的
2017-02-17 14:17:53 | 标签: 沙滩 健身

盘点户外骑车健身的五个方法

 健身的好处有很多,所以很多人都选择在工作忙碌之余来锻炼一下自己的身体,下面来看看户外骑车健身的五种骑行方法。 
2016-12-28 15:16:35 | 标签: 方法

户外四种有氧运动最护心

我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分
2016-12-28 15:15:25 | 标签: 有氧运动

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

身体最需要四项运动1、板支撑。平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑,每次30秒。具体动作:俯卧,两肘
2016-12-27 15:16:10 | 标签: 箭步 腿部 力量

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

1、消耗热量一小时内所消耗的热量,轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你),588卡(体重约150磅的你)。2、增强肌肉与肌耐
2016-12-27 15:07:02 | 标签: 好处 事项

什么叫跑酷运动

什么叫跑酷运动没信心的跑酷动作要么别试,玩就别犹豫。别人不教你,不是因为不愿意交你,大部分原因是他们不认为你适合这个
2016-12-26 14:06:07 | 标签: 什么叫跑酷运动

跳伞怎么降落

跳伞怎么降落1、跳伞怎么降落一种方法是使用固定开伞索系统。在该系统中,降落伞连接到飞机的机身上。从飞机上跳下后,固定
2016-12-26 14:04:35 | 标签: 跳伞怎么降落

长期慢跑有什么好处 慢跑的注意事项

长期慢跑有什么好处 慢跑的注意事项
慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达
2016-12-23 15:10:59 | 标签: 慢跑 注意事项 好处

七种装备户外运动必不可少

七种装备户外运动必不可少
一个不错的选择。但是在进行户外运动时,一些必要的装备也是必不可少的哦,下面小编给大家推荐七种户外运动必带装备。第
2016-12-23 10:37:15 | 标签: 户外运动 必不可少

当下最热门的五种户外运动

当下最热门的五种户外运动
本文导读:现在已经快过年了,那在这个阶段什么户外运动比较流行呢?下面就跟随小编一起来看看吧。声明:图片来源网络,
2016-12-23 10:38:30 | 标签: 户外运动

最适合春季的六种户外运动

最适合春季的六种户外运动
本文导读:春季是一个最适合做户外运动的时候,那么春季的时候做什么户外运动比较好呢?声明:图片来源网络,如有侵权,
2016-12-23 10:39:21 | 标签:

长跑好处 冬季长跑可防疾病

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最近一段时间天气特别的好,可以坚持一段时间户外运动,长跑是首选,可以暖身取暖,是一种健身养运动,那在冬季长跑有什
2016-01-10 10:03:05 | 标签: 长跑 冬季 疾病

冬季滑雪有哪些注意事项?

冬季滑雪有哪些注意事项?
滑雪本来是件开心的事,是一种刺激的户外运动,家人一起玩雪,开心极致,首先滑雪有哪些技巧呢?在滑雪时有什么注意事项
2016-01-10 10:01:32 | 标签: 冬季 滑雪

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